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在 月經前喝四物飲產品中有67篇Facebook貼文,粉絲數超過120萬的網紅早安健康,也在其Facebook貼文中提到, 生理期3階段,怎麼吃最健康? 快Tag你生理期常常不舒服的朋友! 女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存,患有經前症候群的朋友,要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀,但妳知道嗎,這些竟然可靠「吃」改善? 【請點我】看更多 #圖解健康🌱:https://bit.ly/3ftMJgJ...
月經前喝四物飲 在 陳詩雅 Sherry Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:10:57
#文末抽獎 自從幾個月前經痛到幾乎昏厥嚇到家人和自己後,我便重新注意身體狀況,經痛或經期不順大都是因體寒所致的,氣血虛寒也會容易手腳冰冷、暗沉蠟黃、失眠易怒等🥺 若想要擺脫這些惡夢就得從調理體質開始!為了不要再經歷上次的痛苦,現在已經開始乖乖地調理身體啦~除了以前在限動跟大家分享過的桂圓紅棗茶、菊...
月經前喝四物飲 在 Sabrinaa? Instagram 的精選貼文
2021-08-18 16:02:22
這是一篇關於-兩個月半的磨練🥲 體重從64-58 kg 身高172點多(應該是不會變🤣) ·運動方面· 每天安排大約60-100分鐘運動 有氧一定會有30分鐘 其餘做其他的workout (超級感謝帕梅拉老師 @pamela_rf ,她真的把我操到不要不要,她是我的目標!) 千萬不要把運動當作工...
月經前喝四物飲 在 ☀️Sunny☀️桑妮 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 13:21:30
前陣子因為壓力太大 導致月經一下子來的很多 有時候又少的可憐 一下子短短三天就結束 一下子又像得了肺癆一樣每天都吐一口 連吐一星期超過 總之就是不調 而且年紀緊逼40,生了兩胎 確實感覺到氣血虛寒 和身體狀況像溜滑梯般下滑 (但我真的很認真保養依然有感) 加上月經不順整個讓自己狀況又更不好 那陣子...
月經前喝四物飲 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
生理期3階段,怎麼吃最健康?
快Tag你生理期常常不舒服的朋友!
女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存,患有經前症候群的朋友,要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀,但妳知道嗎,這些竟然可靠「吃」改善?
【請點我】看更多 #圖解健康🌱:https://bit.ly/3ftMJgJ
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✅月經前:穩定情緒、抑制食慾
中醫師羅珮琳表示,這時體內荷爾蒙持續變動,子宮內膜持續增厚。容易經前水腫、情緒不穩、想吃甜食。
飲食應以舒緩經前症候群為主。可多吃高纖低卡的食材抑制食慾,而番薯有豐富的維生素B,有效舒緩經前症候群。鮭魚則富含omega3,能讓導致經前症狀的荷爾蒙大幅變化趨於穩定。
另外,吃富含鉀的水果也能有效對抗經前症狀,特別是香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果等。他們是天然果糖,可以滿足在這段期間愛吃糖的慾望。
⚠️奇異果與火龍果因為是寒性食物,建議在月經來前不宜多吃。
✅月經中:舒緩經痛、下腹悶脹
從月經來潮開始,通常會經痛、下腹悶脹、水腫、情緒不穩、容易感到飢餓、想吃甜食,體重停滯。
可多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮收縮的食材,如紅豆、黑豆、紅鳳菜。生薑有利水消腫功效,生薑茶能改善宮寒、促進血液循環。
如果下腹有輕微悶脹,建議多喝熱牛奶,攝取足夠的鈣質可以緩解女生的不舒服,減少子宮劇烈收縮的機會。
有經痛困擾的朋友,豆腐、天貝、豆漿、毛豆(燙過加鹽的豆莢)擁有植物荷爾蒙「異黃酮」,可改善情緒、脹氣水腫和經痛。
✅月經後:補血補鐵、提升代謝
這時需要補血調養,如果調養得宜,將是整個身心狀況最佳的時期,之後身體的荷爾蒙又會開始變化,產生輕微水腫與排便不順。
這時飲食要以補血及補鐵為主,好好補充經期間流失的營養,如牛肉、牡蠣、葡萄、櫻桃等。
中醫師張家蓓則推薦,四物湯是這個階段最好補血補鐵的藥膳,可以補充能量、減少經痛等不適情形。
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月經前喝四物飲 在 桑妮Sunny Facebook 的最佳解答
前陣子因為壓力太大
導致月經一下子來的很多
有時候又少的可憐
一下子短短三天就結束
一下子又像得了肺癆一樣每天都吐一口
連吐一星期超過
總之就是不調
而且年紀緊逼40,生了兩胎
確實感覺到氣血虛寒
和身體狀況像溜滑梯般下滑
(但我真的很認真保養依然有感)
加上月經不順整個讓自己狀況又更不好
那陣子偶然在網路廣告上看到
好事飲和青春飲的介紹
超級心動
沒想到天從人願~
就接到廠商邀請了~~
拿到商品馬上試用
真的是有吃有發現不一樣!
一週我就覺得我的皮膚狀況變好
比較沒有那麼乾燥~
嘴唇也是~
而且也比較不容易搔癢
月經也比較正常了😭😭😭
下面先帶你認識兩樣商品:
(最後有折扣碼還有抽獎哦!)
「月月好事飲」
前面提到氣血虛寒,就讓女人像一朵枯萎的花,導致手腳易冰冷、經期不順、不易懷孕、暗沉蠟黃顯老、失眠易怒,甚至提早更年期等(嚇死我了🥶🥶)
而且當子宮或卵巢因體質虛寒無法正常運作時,荷爾蒙和自律神經便開始紊亂,進而影響身體機能,甚至導致不孕!所以守住每個月的『黃金調理期』才能夠累積青春的股本啊~~~
月月好事飲採用溫和去燥的漢方調製,除了黃金四物、桂圓紅棗,鐵及黑糖外,更添加益母草、丹蔘及紅豆萃取,除了讓生理期的流失迅速補回,更能滋補養顏,讓氣色更紅潤!還能改善經後水腫問題,針對經期不順有效的調理改善!正因為如此,也推薦給備孕的女生哦!
月月好事飲的獨立包裝,讓我們都方便攜帶!口味也是溫和的甘沒有中藥苦味!卡路里也只有7.9大卡~液態濃縮,小小一包含有2帖四物,延續傳統熬煮,保留濃縮配方,調理起來超有感!
「月月青春飲」
女人漸漸開始衰老起源於雌激素流失及賀爾蒙失衡所致。從三十歲開始,雌激素就已經開始大量流失!所以也容易有皮膚暗沈、私密乾癢、經期失調、躁熱難眠等等的問題。
青春飲用全球首創的高濃縮漢方調理!補充我們流失的雌激素,號稱「口服式青春露」!擁有五大珍貴配方:
1.大豆異黃酮:天然的植物性雌激素,高純度吸收快,針對熱潮紅、失眠、躁動等能明顯改善。
2.野葛根:富含膠質,有效調節內分泌、養顏。
3.紅花苜蓿:改善賀爾蒙失調,減緩老化。
4.茯苓、川芎:活血化瘀,改善循環失調。
5.蔓越莓、聖潔莓、覆盆莓等複方莓果:舒緩乾癢不適、減少分泌異味、提高私密防禦力!
酸甜的莓果口味!連我都認證的酸!但是非常好喝~一瓶只要6大卡!獨立瓶身,方便攜帶又不怕胖!每次喝完都還想再喝😂
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月經前喝四物飲 在 葉芸 Emily Facebook 的最佳解答
文末有抽獎!!
女生要好好照顧自己,除了外在的保養,身體內在的照顧更是不能馬虎!
相信很多人應該都有經痛或經期不順的困擾吧🥲每個月最討厭的就是生理期來的時候,常常止痛藥不離手。
出門在外大家一定都很忙碌,很少有時間在家慢慢燉湯,你可以試試看《大姨媽月月好事飲》獨立包裝,方便攜帶、隨沖隨飲,不同於以前喝過那種四物飲的味道很苦完全不想喝第二口,月月好事飲甜甜淡淡的沒有中藥苦味!
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