整個年底到農曆年我根本一路狂吃 (真的是失速人體列車了)
趕快來用曲線助理一起找回往日的美好吧!怕吃太好長得好而感到惆悵嗎?
那就快來跟綠色光合精油團吧!
⭐️團購連結：https://phytopia.shop/joy
結帳時一定要輸入優惠代碼：joy89 #才享有開團優惠喔!
⭐️團購期間：3/4(四)～3/14(日)

㊙️團購限定下單就贈：
團購下單禮：女性呵護2ml+超腦極限1ml

㊙️團購限定滿額贈：
團購滿額禮：3500：完美俏顏10ml
團購滿額禮：6500：女神卡卡10ml
團購滿額禮：8500：橙花靚白10ml
團購滿額禮：10000：頑固剋星10ml
團購滿額禮：16000：無憂無慮10ml+深呼吸10ml
團購滿額禮：20000：無痛專家50ml

‼️滿額贈為累計制，意即訂單滿7000元則可獲得下單禮＆3500/6500滿額禮各一份

滿額贈是不是超級無敵豪華吧!就跟你們說跟我的精油團就是一直由我把關，給大家最好的回饋!

2021嶄新包裝為大家迎接新氣象!!牛年好運旺旺旺!

同樣都是吃吃吃為什麼我可以這樣清爽俐落!
就是因為我持續愛用四年了!這次依舊有89折專屬優惠!其實我就是愛吃 相信大家也知道
我不挑嘴但我挑美食然後又自己愛做
(會做吃的其實比只會吃外食的又更挑剔...)
所以你知道口慾跟身材總是不斷的在拔河
但這樣認真的擦了曲線助理又搭配運動
長期下來就知道還是很有感!今年我43歲啦!!不怕你用放大鏡看!

👍曲線助理的好是平時乖巧用就知道
更不用說頑固剋星是螞蟻人好朋友!愛吃甜食?喝飲料? 請一定要帶他! #螞蟻人愛吃甜食必備

👍如果你常常為生理期煩惱 我大推女性呵護
現在不能沒有它!個人非常愛!真的是姨媽乖聖品因為我是個不能喝四物湯的人~但這個根本就是擦的四物!
讓我每個月都很美好~姨媽一乖人就心情好🤣
每次擦完肚肚都溫溫熱熱香香很幸福而且準時

🌹用了精油就知道真的是植物給予人類的禮讚!有了精油根本是每天身體的平安符!

💐玫瑰靚白文章實驗就是這樣給你不藏私重點是他除了擦臉、擦身體還能擦嘴唇、你在意的一些暗沉處喔!
✅綠色光合精油到底怎麼用? 看一下我的文章:https://joytwins.com/phyto/
有很多長時間的實驗紀錄!真的就是這樣紮實的紀錄真實呈現!

然後有鑑於很多人都是買了之後說不夠用到下一次開團(每三個月開一次)
已經提早半個月開跑了!請一定要備好足夠數量
(文章內都有計算方式/使用方式真的不懂請一定要問我)

＃這輩子都要擁有的就是曲線助理

要開始曲線做戰大計畫的
✅請以曲線為主全身皆可擦
✅頑固為輔只需擦腹部(每次10滴)
💋曲線正貨容量：50ml
約為1000滴，早晚A4大小面積各一部位使用10滴，可使用三個月。若早晚各使用50滴，則約可使用十天。
👉像我腰腹擦20滴早晚共用40滴，生理期會加碼多個5滴，所以大概可估一罐用12天~15天左右
所以請自己估算使用瓶數喔!通常建議第一次使用直接買5入組給自己乖乖用完約一個月、持續三個月
之後就是固定維持使用!你怎麼對待身體，身體就怎麼回饋你!
(頑固只能擦腹部，曲線可擦全身，火力猛催當然就是曲線+頑固，若只在意腹部就先頑固催下去)
如果你有運動更棒!像我運動後沐浴完會馬上擦上曲線助理讓整個運動成果更有感!
當然如果你餵奶/坐月子/生理期 曲線跟頑固都可以安心使用，若測出懷孕請先暫停等生完、餵奶時再擦
有其他使用或心得問題可以問我~或是直接問綠色光合客服喔! (團購表單右下角有即時客服)

“坐月子”還是“做月子”
廣義的“月子”，通常是指生產後一至三個月，古書即有“彌月為期，百日為度”的說法。而根據現代醫學所描述，生產者從其胎盤娩出到生殖器官恢復舊貌，約需六至八周的時間，所以現在所指的“月子”，約為42～56天。
在這段時間裡，產婦須有適當的休息與調養，以期恢復至未生產前的身心狀況，俗稱“坐月子”；而“做月子”指的是產婦與周遭協助其“坐月子”的人之所作所為，這些行為所發生的時間，可以從生產前（甚至從懷孕起）便開始進行。換句話說，前者較為狹義，後者則屬廣義之言。

坐月子的內容與意義
由於傳統農業社會對“延嗣”（傳宗接代）的重視與需求，強化或恢復婦女產育能力自古即倍受關注，而產後坐月子，便是確保婦女身強體健的重要方式之一，它通常包含了禮儀文化與食藥保健兩方面的規範與禁忌。
禮儀文化部份，因事關家族信仰與其體現誠意的方式，故不屬本文探討的層次。
至於食藥保健，可分為養生保健與食藥調理兩大範疇，然由於社會形態、經濟條件與醫療水準的變遷，這些概念不復皆合時宜，但以現代中醫觀點探察，多有依據的。

養生保健類

一、個人衛生
（一）不可吹風？
中醫古籍有言：“產後七日內，毋早起以冒風”，“忌貪涼用扇、當風坐臥”，考諸其意，這應是擔心產婦於坐月子期間感受風寒所設，俗稱“月內風”。狹義的“月內風”，專指月子內產婦感冒的現象；而廣義的“月內風”，則泛指了產婦在坐月期間發生的各種病痛，包括頭痛、頭暈、筋骨酸痛、肌肉無力、手足冰冷、容易感冒…等症狀。中醫認為“風為百病之長”，意指人體一旦感受風邪，則百病叢生，而若發生在月子期間，由於產後體況本即虛弱，再加上上述疾患纏身，非但月子坐不好，體力難以恢復，這些病痛更將終身難癒。
因此本人建議，生產後，不論天氣冷熱，只要可能處於受風吹襲的環境（外出、居家開窗或吹冷氣），儘量披上薄的長袖外套或襯衫，常頭痛者，甚至須戴上帽子，以避免關節直接受風，應可減少得到“月內風”的機會。

（二）不可洗頭、洗澡？
此亦應是擔心婦女產後洗頭或洗澡容易感受風寒而設。過去的浴室不易擋風（民國五、六十年代，我家的浴室是用竹籬笆圍起來的，多少有縫隙），而且熱水是先在廚房煮熱後，再搬至浴室使用，在這種條件下洗頭、洗澡，感冒的機會自然很大。
以現代密閉的盥洗空間，只要洗的是熱水，在浴室內將頭髮吹乾（用熱風）並將身體迅速擦乾，且不要一出浴室便吹冷氣或電扇（因毛細孔尚未正常閉合），受到風寒的機率應不高。）
有一種人不能洗頭，即當月經來時洗頭會突然令月經中止者，這種機率約百分之一甚至更低，惡露未盡前只好先行忍耐，因會造成惡露羈留，無法排出。

（三）不可碰冷水？
這也是擔心產婦受寒所設的禁忌。古時候的水，多是生水，不一定乾淨，有的地下水溫度甚低，產後婦女身體較為虛弱，若常碰觸，易致關節受寒，氣血循環不暢，甚至造成關節酸痛，遷延不癒。因此本人建議，若需碰水，宜用溫熱水，並儘速擦乾，可以避免上述顧慮。

過去有“產後七日內，毋行走以傷筋骨”，“禁爬樓梯、彎腰、蹲、屈膝、盤坐”的說法，應是怕產婦過度勞累所設。
由於生產過程催產素的分泌，會使身體的結締組織稍微軟化並較具延展性（如自然產者，恥骨聯合處會被撐開），產後進行上述動作有可能造成關節韌帶過度延展或鬆弛。因此生產後一至二週內不宜做過度伸展與劇烈的運動，只需稍微活動筋骨，促進氣血循環便可，至於加強活動量則以三週後較為適宜。
此外，圈圍束腹帶可避免子宮下垂（子宮也是靠韌帶與結締組織懸吊或支撐於腹腔內）或骨盆擴大，建議產後便可開始使用。

三、情緒
“產後不宜大喜、大怒、哭”，這應是老一輩怕產婦發生“產後憂鬱症”所設的限制。
古人發現情緒的過度反應，均會損及人的五臟六腑而導致生病；然而不論西醫或中醫也都認為過分地抑制情緒，亦會導致身體與心理的疾病（如中醫學的肝鬱證候與西醫學的心身症候群…）。因此完全不准有情緒表達是過於苛求，但過度地情緒宣洩則是需要管理與控制的。

四、育樂
常見產婦被禁止看書、看電視或打電腦，應是基於保護其眼睛所設。古書的字體小，且月內房的光線多為不足，再加上產婦體虛，禁止看書，自屬合理。
然以目前的電氣設備，本人認為只要在光線充足的條件下，不要閱讀過久或看太小的字（最好是只看大標題），應是可被接受的。至於看電視或電腦，則應選擇不易晃動或閃爍的顯示器（如液晶或電漿螢幕），每次不要超過三十分鐘為宜。

五、房室生活與工作
古有“百日內忌夫妻交合，犯者終身有病”，“月內毋勞女工”，“須至滿月，方可照常理事”的說法，這應是避免產婦過度勞累所設的禁忌。
由於產後身體的復舊，約需六至八週的時間，因此建議八週後再恢復工作與房室生活，應是比較恰當的。

食藥調理類
一、飲食
對於產後的飲食，自古即有明訓：如“毋食冷硬物”、“毋食重濁、辛熱、生冷”，“外薄五味、大冷、大熱，謹節飲食”…。
生產後的婦女，體質較為虛弱，中醫認為此時若攝取太多偏頗屬性與味道過重的食物，易增加母體自我調節與代謝的負擔，以下這些食物，建議不宜多吃。
1.寒涼類：冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、橘子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、番茄、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜。
2.辛辣性︰辣椒、大蒜、芫荽、老姜、蔥、沙茶。
3.燥熱性︰茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤。
4.刺激性︰醃漬品、咖啡、咖哩、燒烤、油炸。 5.酸性：酸梅、醋、檸檬。
【註】鹽或較鹹的食物，若攝取過多，會使水分較難代謝，進而可能增加心血管與泌尿系統的負擔。
【註】酸性食物因較具收斂性，多吃會使惡露不易排盡。

（一）不可喝水？米酒水代替？
民俗觀點認為多喝白開水會使身體的水分不易代謝，而造成脂肪堆積，甚至自此擁有肥胖身材而不易恢復，因此坊間多建議產婦不能喝純水，須代以米酒水或其他茶飲。
其實本院（中國醫藥大學附設醫院）二十多年來對數萬名產婦進行產後調理，除非特定體質者（腎臟病、高血壓、嚴重水腫…），從不限制產婦喝水，理由是坐月時飲用的湯汁、藥液、茶飲或米酒水與白開水的水分子進入人體後，其吸收或代謝路徑並沒有什麼不同；換句話說，既然都是水，喝白開水會胖的人，喝米酒水也會胖，那麼，何須限水呢？身材難以恢復，問題在於體質異常，而不應歸咎於喝白開水與否，因此我們認為，根據不同體質，處以不同的藥物來協助其代謝，才是雕塑身材的根本之道。
再來談“酒”的問題，適量的酒可以促進血液循環，與肉類共同烹煮更可促進其脂溶性成份的釋出，進而增加食慾或促進人體的消化與吸收；但近代醫學也發現，過量的酒精，會導致胰臟急性發炎，若嬰兒喝了高濃度酒精的母乳，更可能會出現嗜睡、感覺異常甚至過度換氣的現象。因此，在食物烹煮過程中加酒提味，有助於人體氣血的循環與營養成份的吸收，但過量甚至終日攝取含酒精的水，則是矯枉過正了。

（二）要吃麻油雞酒？
台北榮民總醫院小兒科的一份研究報告指出：“台灣產婦的母乳營養成份與含量遠高於美國、加拿大與澳洲。其中多元不飽和脂肪酸尤為突出，亞麻油酸、花生油酸、二十二碳烯酸（ＤＨＡ）更是以幾近完美的比例來分配；其更進一步認為，這是台灣婦女坐月子時以麻油雞酒進補的結果。”因此我們認為產後食用麻油雞酒是有其正面意義的，但是炒麻油與酒的用量，應依傷口復原狀況與個人酒精耐受度，適量佐用。
【註】麻油經炒過後，屬於燥熱溫補食材，過食有可能造成火氣太大或傷口復原不佳。

二、藥物
台灣人喜歡自己當醫生
這是筆者從事醫療事業以來，深刻的感覺。由於中藥的應用行之有年，加上一些常見中藥如人參、黃耆、當歸、川芎，在一般中藥房、菜市場垂手可得，“自己當醫生補自己”，已是人之常情，甚至是“家常便飯”，月經來吃四物湯補血，產後吃生化湯幫助子宮收縮，手術前後吃些八珍湯或人參、黃耆，寒流時來個十全大補湯…等，諸如此類，不勝枚舉。然而這樣進補的結果，並未達成人們冀求的健康狀況，倒是蓬勃了整個醫療市場；我們在臨床上發現，這些喜用中藥進補的人，反而成為醫院的常客，殊不知，既然是藥物，就有其適應症與副作用。舉個例子來說，大家都知道，生產後要吃生化湯來幫助子宮收縮，卻不曉得自古以來生化湯因藥物組成與劑量的不同，就有數十甚至上百種，您吃的生化湯到底是哪一種？中醫一向強調“辨證論治”，大意是指：“調理不同體質的人，會用不同的藥物”，換句話說，吃同一帖藥，因每個人體質不同，會出現不同的結果。因此，我們強調，產後坐月子，既然是人生大事，就不應草率行之，尊重醫師的專業，方為上策。

（一）流產或小產亦須吃藥調理？
流產或小產本即易造成孕婦的身體受損，週數越大，因影響母體越多，愈須配合調理；通常大於二十週者，比照足月產，至少須調理四週；小於二十週者，則依其週數或身體狀況進行一～三週不等的調理。倘若因流產或小產，造成母親心情不佳，則須加強注意其情緒調適狀況，甚者尚須配合心理諮商，以渡過這段時期。

（二）生產前或剖腹產前先吃補？
這是個錯誤的觀念，所謂“補藥”，通常是溫熱性質的中藥，如黃耆、人參、當歸…，這些藥都有其特殊用法，甚至不宜於生產前或手術前單獨服用。
有研究報告指出黃耆跟人參因為是補氣藥，自然產前單用有可能因為補氣升提的效果而造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前獨用則有可能因為氣血循環過於旺盛而造成產程大量出血。因此，本人建議這些藥物應於醫師指示下服用，切勿自做主張而徒留遺憾。

（三）產後一定要吃生化湯、十全大補湯？
一般體質的產婦，產後吃生化湯，可以補血並幫助子宮收縮以排除惡露，但如上所述，每個人的體質與狀況不同，因此適合吃的生化湯也需經醫師診斷、處方再行服用，通常從第一天到第三天開始，約需吃五～十帖。至於十全大補湯，因為可以大補氣血，一般多在坐月子的第四週後才開始服用，而藥物組成與劑量也會因人而異，一般至少吃三～五帖，甚至更多。
然而，有的人體質特殊，或生產前後有特殊狀況（如產後大出血、妊娠糖尿病、子癇症…），並不會給予這些處方。總之，經醫師診斷後，處以適合個人體質的方藥後，再行服用，是確保身體順利復原的不二法門。

[關於 #四物湯 的大小事]

#關於四物湯你喝對了嗎?
#月經結束後一定要來碗四物湯?
#男生不能喝四物湯?
#四物湯會催生子宮肌瘤?
#所長幫你整理有關四物湯的迷思，趕快來看看吧

Dangqui:「欸~我那個剛結束，前幾天真的好不舒服喔~」
Shiwu:「我聽我朋友說，她都會喝四物湯補一下，你可以去買來試試看~」

上面的對話你識曾相識嗎?
還是你也習慣自己去買四物湯來喝呢？
或者是，家裡的長輩也都會在你月經結束後，幫你補一下嗎?

小心，別亂補哦！！！

關於四物湯:
四物湯裡面包含了四種藥材，分別是 #當歸、#川芎、#白芍、#熟地黃(口訣：歸公掃地(台語))，提到女性調經，一定會談到這個方劑，四物湯能夠補血活血，對於血虛，體質偏寒的人比較適合使用，如果你是屬於濕熱的體質(可以參閱這篇 #經痛濕熱篇)，那就不適合喔，還有月經結束後不是每個人都是屬於血虛(≠貧血)的，隨著體質、環境和飲食等等不同，每個人狀況都不會一樣，有些人月經量很大，有些人很少，也有些人會有血塊，有的人卻沒有，所以不能一概而論喔

🙋‍♀️適不適合你，身體會跟你說:
我們都知道要避開會讓自己過敏的食物，但是對於一些食補、藥膳卻沒有那麼注意。大家在進補的同時，也要注意身體的反應，例如吃了會不會臉上長痘痘、開始起疹子、感覺口乾等等狀況，有的話，先停止，建議進補前找中醫師諮詢喔~

🙋‍♀️月經結束一定要喝四物湯補補身?
其實不一定唷~還是要看你目前的身體狀況而論

四物湯只能在月經結束後喝?男生不能喝?
答案都是否定的~四物湯的功效主要是 #補血活血
現代人經常性的熬夜，或者飲食不正常，也有可能導致血虛，所以當你有符合血虛的使用條件就可以使用（特別 #肝血虛 的情況），所以如果你在月經來之前有血虛，就可以用。同樣男生也會有肝血虛的狀況呀，可能臉色比較蒼白呀，或者皮膚比較粗糙等等，所以四物湯不是女生才能服用的湯藥喔！！！

另外，四物湯其實是很多方劑的基礎方，像對於 #氣虛+ #血虛 的人，就可以用 #十全大補湯，而十全大補湯就是四物湯+ #四君子湯 +黃耆、肉桂、生薑、大棗所組成，另外像是一些活血化瘀的方劑，#桃紅四物湯，還有些筋骨疼痛的方子都含有四物湯喔~臨床上醫師會根據每個人的狀況不同再加減其他藥材而調配最適合你的處方

summary吃錯比沒吃還糟!哪些人不適合?
* 脾胃比較差的人，吃了可能會有拉肚子的狀況
* 體質偏熱性的人
* 吃了如果會長痘痘、起疹子，口乾等狀況的人
* 正在感冒的人


所長提醒大家，進補前還是問問中醫師喔~
下一篇敬請期待
#四物湯會催生子宮肌瘤?
#關於四物湯 #藥膳 #補身體 #養生 #食療 #中醫 #中藥 #四物飲 #月經不調 #經痛 #月經遲來 #四物