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《Ashlee陪你用健身改造自己》不讓生理期打亂健身計畫

生理期沒有特別累或是不適，我還是會愉快的上健身房。 ... 經期結束後，一直到排卵的這段時間是濾泡期，排卵之後一直到你下一次月經來之間是黃體期。

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