【#ELLE美妝圈】這5個動作不僅能舒緩「經痛」還能消水腫💯

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【#ELLE美妝圈】掌握生理期黃金期養成「易瘦體質」這5個動作還能舒緩經痛💯

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【#ELLE美妝圈】把握月經「黃金瘦身期」做點瑜伽效果超有感還能舒緩不適感💯

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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:11 減不了重 原來走了冤枉路？
08:15 哪些身體問題跟肥胖有關連？
11:47 減肥缺鐵缺鋅 小心隱性飢餓？
15:59 天生就胖 後來如何瘦下來？
19:11 縮胃手術瘦下來卻心情沮喪？
22:03 青春期為何胖了就瘦不下來？
24:32 壓力與減重之間有多少愛恨糾葛？
28:00 針灸加上超嚴格忌口 為何瘦很快？
30:28 想靠運動減重為何效果不好？
33:47 月經順不順 竟跟減重有關？
36:21 糖尿病對身體的影響 竟然這麼嚴重？
38:39 為了拍戲增胖減瘦 身體撐得住嗎？
39:46 莫名其妙發胖 看診竟發現大問題？
41:25 為了工作打類固醇 壓力破表的生活
45:58 藝人生涯多辛苦 胖瘦吹氣球？
48:00 腸躁症等腸胃問題 如何影響減重？
54:23 血糖控制不下來 會有什麼可怕後果？
56:36 168減肥法 哪三種人不適合？
59:53 什麼都做了就是不瘦 原因竟是？

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「因為年輕，喜歡挑戰各種不可能！」
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一開始認識紀卜心的時候，是在狼人殺遇見，當時對她的印象停留在「中學生女神」，彼此也沒有互相追蹤，後來好幾次出來吃飯、一起玩，才發現她是一個超級有想法的女生！
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在外人的眼裡，平常IG網美就是拍拍照、發發文，但其實紀卜心對自己的工作超努力，不論是圖文排版或是色調，都有自己的原則，甚至為了讓自己更加精進，還特地出國學習化妝。
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談起印象最深刻的拍攝經驗，紀卜心跟我們分享一段「月經意外來時的故事⋯⋯」現在聽起來雖然有點好笑，但是想必當時一定超慌張！幸好後來認識了「#蘇菲導管式衛生棉條」，讓她輕鬆解決女孩們每個月都會遇上的難題，從此只要有想做的事情，都可以放膽去做，不再受限生理期的困擾！
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透過這次訪談，我也第一次見證了蘇菲棉條的神奇，不但好推也好拉，讓女孩們能輕鬆放到正確的位置，尤其人體工學貼合的無感*瞬吸體設計，不用害怕有異物感*，最長8小時的吸收力，讓妳坐躺跑跳都超安心！
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【#免費索取兌換券】https://lihi1.com/NsURO/yt (加入蘇菲LINE好友就可免費索取19元兌換券，獲取5入體驗組唷！)
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#蘇菲棉條 #無感舒適回不去 #無感很可以沒什麼不可以 #立即索取兌換券
*使用感因人而異
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【關關talk】算命是真的嗎？紀卜心職場難題！關韶文「害羞前世」公開！feat.見習網美小吳、紀卜心
https://youtu.be/KRok0nWTYqw
【理財教室】迷信多誇張？跪拜金雞母「名利雙收」傳授發財秘訣！feat.見習網美小吳、紀卜心
https://youtu.be/neK9D6256Ig
【職場教室】年後轉職潮來了！「離職話術教學」不說謊全身而退！feat.一隻阿圓、見習網美小吳
https://youtu.be/9rPmr-vHZRU
【接歌挑戰】關韶文出題！拍到你就給我接唱！笑瘋！feat.黃氏兄弟哲哲、艾瑞絲、見習網美小吳、許凱皓、居妮、阿民、阿圓、陳彥婷、巨人、耀樂
https://youtu.be/63VvrfvJw7M
【兩餐開箱】超夯韓式餐廳排了2小時！見習網美小吳、紀卜心、焦凡凡全來了！
https://youtu.be/q4UCclVqvoQ
【過年最討厭的事】YouTuber過年大怒！我們的心情是什麼？feat.見習網美小吳、一隻阿圓
https://youtu.be/cQQQ8VY2l2E
【IG教學片】排版、修圖、限時動態「隱藏功能！」好用APP推薦！feat.紀卜心
https://youtu.be/boNXTeFsLXM
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那天收到很多很多媽媽們的私訊
覺得很不捨與心疼~~這支影片就是獻給正在壓力山大的媽媽們!!!

另外我想說
我真的覺得女生真的很辛苦_
月經痛的要死懷孕被吵的要死
就是這些善意又迷信的話一堆
讓女生覺得懷孕很麻煩壓力又很大
台灣不想生小孩的女生才會這麼多
生育率才會這麼低
因為一懷孕身邊的聲音跟限制就像是喪失了原本可以掌控自己的權利

希望男子們在老婆懷孕的時候
幫忙擋一下親戚們婆媽那些都市傳說的關心跟限制
真的會對你們的孩子
比！
較！
好！

因為身份關係女人們嫁到你家
不敢直接講或反駁都是因為愛你所以尊重著你的家人
所以身為老公也希望你可以做到把這這些事情查清楚回應自己的媽媽或親戚，
你的角色比較不尷尬，適時的協助才會成為老婆最強大的後盾_
不然她心理累積的壓力最後還是你要承受不是更累嗎？
這個生命是你們要一起承擔的
她負責10個月孕育生命你負責保護她我覺得應該蠻合理的🥺

吃什麼會變白變黑
小孩身體如何跟媽媽有關
男女生性別期待
不能喝冰的之類的
這個不能吃那個不能動

大部分的孕婦都跟一般人差不多
他們不是病人！！
這些限制跟心理壓力都會「直接」影響寶寶
只要媽媽開心寶寶就會健康
一堆人說媽媽要開心，然後又講一堆沒查過只是聽過的話來限制
心態再好的媽媽們都會被講到人格分裂

真的無關是否懷孕，
我們在吃任何東西都得適量
本來超過就會成為身體負擔

跟大家再分享一個小故事
自從我說要剖腹產之後
收到一部分的私訊告訴我自然產對小孩比較好
這些密我的都是沒生過孩子的男生⋯
（10個至少9個都男孩⋯）
然候有的媽媽生4胎跟我分享
自然產跟剖腹產都用過
跟我說剖腹產才是天堂

這部分我已經問過醫生，自然產跟剖腹產的寶寶基本上都是一樣的了
當然傷口復原什麼的都看個人體質
然後每個寶寶的狀態都不樣這個沒辦法控制_

所以媽媽要怎麼生請讓媽媽自己決定
或是讓醫生來評估真的比較專業_
（ㄡ對了每個醫生講的也都不一樣，總之我以我的醫生為主，我不會硬要把醫生跟我說的去告訴別人，因為每個醫生有自己的作法，除非真的有被問到我才會分享）

#BTW我的婆家讓我很幸福啦不要誤會
#只是看到這些媽媽這麼辛苦真的心疼
#記得回家抱媽媽
#很難想像那年代媽媽懷我們被限制的更多心理壓力更大以男人為主的時代
#放一張貓貓還有我的雙下巴療癒大家一下
#好意過多就會有壓力
#何況好意變成限制的樣子還沒有根據