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月經來肚子痛？「經期瑜珈」3招舒緩生理痛，消除痠痛感

每次月經來都讓你肚子痛、全身痠痛？其實月經來的這段時間，我們是可以多做伸展、瑜伽等輕量運動來舒緩經痛，也可以搭配上有計畫性的減脂飲食，來讓 ...

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