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生活保養｜緩和生理痛，推薦7項舒緩經痛運動！

月經來 的頭五天正值子宮收縮、排出月經，其情況有點像身體微恙，因此不宜做激烈運動，但要常做緩和運動。據研究，每週運動少於三次者較可能罹患經前症候群，因為和緩 ...

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