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月經調理藥膳(中醫報章節錄)

每個月生理期來之前約一個星期，即開始每天喝200g的優酪乳， 喝到生理期來時即不要再喝（因為生理期來時，不要喝冰的）， 她說喝第一個月即有效，那一次生理期都不會痛。

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