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經期的飲食調理- 祥寧祥同中醫團隊

2.營養充足氣血充足才能生成月經，而氣血來源於食物，長期飲食營養失調、偏嗜或過度節食，都會引起月經不調，因此月經前要多吃魚、瘦肉和蛋等富含營養的食物。 3.排便順暢 ...

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