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6個飲食法可幫助生理期消水腫、提升代謝及腸胃蠕動

營養學家Alisa Vitti 曾建議女性在經期前可飲用特製的營養蔬果汁，內含的豐富維他命C及穀胱甘肽也可提升肝功能、消除過量雌激素造成的水腫問題。

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