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多喝水月經會來嗎 在 樺兒-恩寶、騰騰媽咪 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:03:09
#用玩佩佩豬的方式來預習開學作息 孩子會經歷學習慾望與好奇心的階段，蒙特梭利稱為「敏感期」。 滿4歲的恩寶，在各個方面充滿更多好奇心，天上飛的、地下走的，好像已不能滿足他，問題開始延伸、進階。 例如 ：水從哪裡來？地球為什麼是藍色跟綠色？為什麼不能是正方形要圓形？ ：為什麼土石流需要挖土機來清...
多喝水月經會來嗎 在 Choco?Freediving 自由潛水教練 Instagram 的最佳解答
2020-05-26 02:29:19
【自由潛水最常被提到的女性問題】 這次要來談談女性話題女🚺 因為陸續有朋友甚至學生來詢問我 巧克:你月經來的時候怎麼教課? 巧克:你月經來可以下海潛水嗎? 巧克:怎麼辦?課程當天我月經好像會來。 很多女生都在這個地方產生疑問 我不個是專業醫生，我只是想來個經驗談 我月經來的同時我照常下海潛水也...
多喝水月經會來嗎 在 一輪??♀️??♀️??♀️??♀️⛰ Instagram 的最讚貼文
2020-08-14 06:05:33
說一個PMS與EQ和Kg的故事 男森女森都該知道的事 - ：這麼兇幹嘛？大姨媽來喔？ 以前聽到男生對一個女生這麼說 心理默默猜:這女的平常脾氣一定很壞 從小六月經開始來算起 也不曾痛過.... 冰照吃 舞照跳 照樣參加運動會個人100.200和接力賽 對我來說就只是邊跑跳邊噴血🩸 但沒什麼大礙 運...
多喝水月經會來嗎 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【過度節食減重，導致多囊月經暫停】
今天一位患者朋友來看診，她表示自己近幾年開始月經有明顯嚴重失調的現象。
她本身是護理師，過去體重有長期偏高的情況，而在近2-3年開始大夜班作息之後，體重更是節節上升飆破100公斤，而月經也在這個時候開始出現狀況。
從一開始的月經延遲到40天一行、逐漸變成2-3個月一次，最後變成月經暫停需要催經才會來。
到西醫檢查發現是多囊性卵巢的問題，西醫認為體重過高也是其中造成多囊惡化的原因之一，於是使用了降血糖藥、排卵藥合併治療，並且建議她要控制體重。
而後她因為決心減重，用了非常激烈的手段，一下子開始了大量的運動與節食。
體重確實下降飛速，在短短不到一年之內，就減少了50公斤的體重。
然而月經失調的情況在減少體重後卻絲毫沒有改善好轉的跡象，依舊陷入月經暫停的狀態（需要吃排卵藥、催經藥才有月經）。
她覺得很奇怪，理論上體重也下降了（控制在55公斤），西藥也吃了幾個療程，怎麼身體還是沒辦法恢復正常排卵、出現自然的月經？
於是便來到我的門診就診，希望能讓月經恢復規律。
▎下視丘功能失調造成的多囊卵現象
詳細詢問了她的減重過程，我才發現造成她多囊問題無法改善的原因。
她減重的速度飛快，是因為她使用了非常極端而不健康的飲食熱量控制。
到了減重中後期，她甚至嘗試連續五個月以上的「100小時斷食法」，也就是100個小時之內只能喝水、吃鹽（補充電解質），其他熱量營養一概不攝取。
在這樣的極端飲食限制之下，身體的內分泌機能便會受到影響，進而從腦部的下視丘干擾影響卵巢排卵的能力，造成所謂的「下視丘月經失調問題」。
下視丘月經失調，也會造成慢性不排卵。
而沒有正常排卵，月經自然不正常。
一旦長時間的無法正常排卵，在卵巢的超音波下就會看到許多未成熟卵泡的多囊性卵巢現象。
這種類型的多囊問題，會發現荷爾蒙沒有明顯改變、沒有嚴重異常（沒有雄性激素過高問題），但是月經依然是不規律，甚至沒有月經。
▎多囊問題的病程變化
根據她的描述，以及從多囊發病的時間軸來看，我們便能知道端倪。
在一開始她確實是因為「體重過高+作息失調」，開始出現典型的「高體重多囊性卵巢問題」。
但是在過度激烈的減重過程之後，她的多囊問題反而轉變成「因為營養過度缺乏而干擾排卵內分泌」所導致的「下視丘月經失調的合併多囊問題」。
從中醫的體質變化上，可以明顯發現從「痰濕瘀阻」體質，轉化成「脾腎不足、氣血虛弱」的體質。
如此在治療思維上，與傳統的多囊性卵巢治療，也會有明顯不同。
▎體重過重或是激烈減重都可能影響月經
我總是跟許多多囊性卵巢的患者朋友講，要控制體重，不能太重也不能太瘦（或是瘦太快）。
以前大家都知道太胖可能會形成肥胖型多囊。
但是大家沒有注意的是，如果使用過度激烈、不健康的減重手段，或是體重過輕，一樣也會造成排卵失調、月經不來的問題。
手上許多體重過高的多囊性卵巢患者朋友，如果在中藥的幫助下減少體重，一方面較為溫和，一方面也可以改善月經失調問題。
控制熱量與營養，並不代表就需要進行「激烈斷食」，像是這位患者朋友的「100小時斷食」，其實就是非常可能影響健康的方式。
建議大家如果要減少體重，還是要以注意身體健康的方式進行，太過激烈的手段，小心可能得不償失！
#無論體重過重或過輕都可能造成月經失調
#下視丘月經失調也會形成多囊現象
#健康減重與改善不排卵原因才是治療多囊關鍵
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聯絡電話：02-2558-5592
多喝水月經會來嗎 在 台灣溫太在大馬 Facebook 的最讚貼文
溫太看大馬之
叛逆產婦來談談這些年，在大馬吹的風。
趁著人不在，趕快來說一下大馬的壞話😗
＂跟妳說了會有風la！妳以後就知道後悔la！＂
我從來到大馬就時常聽到這段話，馬來西亞華人對風的崇拜和畏懼，完全不是台灣人可以想像的。
請注意本文不是說自然現象的風，大馬人指的風是一種身體的邪氣，大約等同於以下的症頭：
體內有濕氣寒氣，脹氣打嗝，腹痛發冷發燒，感冒打噴涕流鼻水，頭痛頭暈月經痛關節疼痛。
所有這些症狀都是千邪萬惡的風進入體內引發的啊啊啊！！！（牙齒互撞瑟瑟發抖）
至於為什麼會進風？千千百百種理由！
沒有穿夠衣服，洗太多頭洗太多澡，吹太多風扇冷氣，喝冷水吃冰，吃太快吃太慢，太晚睡太早起，肚皮膝蓋沒包緊。
以上任何一項，大馬人（尤其婆婆媽媽）都會皺起眉頭，對著妳豎起食指搖晃嘖嘖：
＂不可以la～這樣會有風la～妳不要不聽話la～＂
什麼時候最容易進風？
當然是做月子期間！在那30天內風簡直像間諜潛伏在身邊，隨時伺機鑽入體內謀害妳。
不可以吃青菜水果，不可以洗頭洗澡，不可以刷牙，不可以碰生水，不可以喝水只能喝補湯或藥茶，不可以吹風扇，不可以吹冷氣，一定要吃薑酒，一定要穿長袖長褲，一定要戴帽子，一定要穿襪子。
任何一件沒遵守，好了，下半輩子任何不舒服都是因為妳做月子時不聽話，才會被風侵入骨髓冤魂纏身引發這一切所有病痛。
老實說我是個叛逆產婦，本來就是天天都要洗頭的輕微潔癖，何況生完孩子全身臭汗血汙！要我忍耐滿頭的油垢才不會進風，我會先發瘋吧！生完當天下午入住月子中心，第一件事就是衝去廁所用熱水洗頭洗澡，洗完之後覺得全身清爽重回人間，奶都脹了起來呢！（此非情色是食品）
從此天天洗，當然水一定要夠熱，洗完出來要立刻吹乾，尤其是頭皮的地方。整個月子我完全沒有包頭也沒有穿襪子，更沒有穿長褲，在這個年均溫30度的國家到底為什麼要穿成這樣！而且我還吹了冷氣跟風扇呢！（囂張）
另外我還大吃了青菜水果（不吃會便秘啊不是更積毒在身上！），只避開了像西瓜這類寒性或是生冷的食物。開始擠奶了以後，天天用冷水洗擠奶的器具和奶瓶。期間還真的一度手指關節疼痛，本來想說天啊！我洗冷水真的進風了啊是風啊！後來冷靜想想，是擠奶過度引起的啦哈哈哈。
就這樣子自在的做了月子，一樣是一尾活龍！問我有進風嗎？我真的不知道風在哪裡呀？
在此再強調一次，因為本人身體一向健壯而且怕熱，而且從小不服管教膽大包天。如果妳是寒底的體質天生怕冷就千萬不要學啊，說了我是一個叛逆的產婦，風拿我沒轍！
因為對風如此的敬畏，所以大馬人的驅風油（類似白花油，綠油精）用量的應該是全世界前幾名。我家少爺就是愛用者，每天拿著一罐湊近鼻孔猛嗅，簡直好像毒癮犯了。
總之擦一擦提神醒腦，聞一聞百毒不侵，真是居家旅遊必備良藥。一走進屈臣氏或Guardian （本地藥妝店），整排數十種，像 Jo Malone 香水一樣一一品聞，必定能挑到你中意的香味。
寫到這裡提醒一下大馬的鄉親，去台灣旅遊千萬避開新竹這個城市，因為新竹，自古稱為風城啊啊啊！（胡說什麼）
而台灣鄉親有機會來到馬來西亞探親訪友，可以帶上澎湖特產的鎮風神獸風獅爺，他們收到這份大禮肯定會高興，說不定還會建個廟來供奉呢！（更是亂扯）
今天對大馬風的介紹就到這裡了，謝謝收看！
圖片來自電影功夫裡的包租婆：
＂跟妳說了會有風la！妳以後就知道後悔la！＂
同場加映：
溫太台北美食口袋名單
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溫太大馬華語講座
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