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多吃高纖蔬果坐月子不發胖 - 食譜自由配

徐光華提及，月子餐應該避免採用油煎、油炸的方式，盡量選擇燉、煮、蒸的方式較健康，他也建議，月子餐均衡飲食很重要，必須補充蛋白質，像是鮭魚有豐富的 ...

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