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【科普】分娩前做到這幾點，順產輕鬆無壓力- 雪花新闻

也就是說，進入孕中晚期後，每週的體重增加最好不要超過0.5kg。 生命在於運動，生孩子也在於運動。 ... 會陰按摩可以在預產期前幾周開始（如孕34~35周）。

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