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《高效休息法: 世界精英这样放松大脑》久贺谷亮 - PDF之家
本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”,以呼吸和冥想来释放压力,达到正念的目的。特别收录美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”,让大脑获得真正的休息。 为了说明正念能 ...
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