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堅果吃太多就是在囤油! 一天超過[這量]傷心.傷血管...還會愈來愈胖

堅果種子類如「核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子、花生、腰果」等，是近年很夯的養生健康食物，但你吃對「量」了嗎？堅果類食物營養攝取過量仍會導致身體負擔.

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