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最有營養的食物100種
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缺蛋怎麼辦?哪些可替代?營養師推8食物,免執著於雞蛋!
若有其他蛋類也可以替換,不過鹹鴨蛋、皮蛋口味鹹、鈉含量高就不建議作攝取來源。像是一般雞蛋以100公克同等重量計算,鈉含量僅138毫克,皮蛋就達599毫克 ...
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