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專欄郭志堅訓練最大心率監測法 - 頭條日報

所以任何懷疑或患有心臟病、高血壓、哮喘或糖尿病等健康問題的成年人，在開始任何運動計畫之前都建議先諮詢醫生。「達標」應逐步降速. 上期提過最大心率 ...

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