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最大心跳率2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

而預估最大心跳率的方法也很簡單，公式：220－年齡就是最大的運動心率速，假設以一位60 歲的健康成人為例，就是220－60＝160 次／每分鐘，但並不是說要 .

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