你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E7%87%83%E8%84%82

跑步這樣跑才能瘦身！關於「跑步燃脂」的問題專家一次解答。

想要精準找出有氧運動中減脂效率最大的方式是透過「無氧閾測試」，最 ... 假設一個30歲女性跑步者，她的最大心率是196；一個40歲的女性跑步者是180。

確定！ 回上一頁

查詢 「最大運動心率」的人也找了：

  1. 運動心率正常值
    2.
  2. 運動心跳200
    3.
  3. 運動心率過高
    4.
  4. 運動心跳170
    5.
  5. 運動心跳190
    6.
  6. 運動後心跳正常值
    7.
  7. 運動心跳率計算公式
    8.
  8. 最大心率
    9.