你即將離開本站

並前往https://www.elcaminohealth.org/sites/default/files/2020-10/CHI-DLS-high_intensity_interval_training_inspirationhandout.pdf

高強度間歇性訓練(High Intensity Interval Training – HIIT)

度運動所組合而成。基本上是以三十秒到兩分鐘短時間的高強度運動，與低強度運動交替進行 。高強度的意思是，您把心率衝刺到最高心跳率的百分之八十。 • 計算最大心率: ...

確定！ 回上一頁

查詢 「最大運動心率」的人也找了：

  1. 運動心率正常值
    2.
  2. 運動心跳200
    3.
  3. 運動心率過高
    4.
  4. 運動心跳170
    5.
  5. 運動心跳190
    6.
  6. 運動後心跳正常值
    7.
  7. 運動心跳率計算公式
    8.
  8. 最大心率
    9.