你即將離開本站

並前往https://health.ettoday.net/news/2323228

運動後怎麼吃？營養師曝「3強度計算公式」 建議菜單一次看

用最大心率的比例去推算，最大心率簡易估算公式：「220－年齡」（30歲以上較準確），舉例，26歲的最大心率約落在220－26＝194bpm（一分鐘心跳速度）。 2.

確定！ 回上一頁

查詢 「最大運動心率」的人也找了：

  1. 運動心率正常值
    2.
  2. 運動心跳200
    3.
  3. 運動心率過高
    4.
  4. 運動心跳170
    5.
  5. 運動心跳190
    6.
  6. 運動後心跳正常值
    7.
  7. 運動心跳率計算公式
    8.
  8. 最大心率
    9.