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目標心跳率target heart rate - 體育運動大辭典- 國立臺灣師範大學

運動 時的理想心率強度，做為衡量運動強度的指標。一般於進行心肺運動時， ... 在銀髮族運動課程中，大多將運動強度設定為5080 %的最大心跳率。對於剛開始運動者則可 ...

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