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【動吧！動動】如何才算達到基本運動量？ | 運動天地| 運動養生

我們平常做運動，要如何知道有達到基本運動量？ 基隆長庚醫院復建科主任陳仲堯醫師表示，最簡單的方式是用「最大心跳率」來計算。最大心跳率依年紀而 ...

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