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心率計算機：評估靜止心率標準、計算運動目標心率 - Hello醫師

最大心率 的估算公式. 最大心率的估算方式為220 減去您的年齡，例如20 歲的人，其最大心率就是每分鐘200（220-20=200）下，通常訓練時，如果可以邊運動邊說話，但沒有餘力 ...

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