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怎麼用心率訓練大解密- EPSON RUNSENSE SF-810 心率 ...

直到有天聽說原來心率是測量減脂效果的重要指標，以及訓練強度的測量根據之 ... 公式→ 最大心率MHR = 220 – 年齡而丹尼爾大師則分享了另一個方式，聽 ...

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