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監測運動心跳的3個迷思

錯誤2 測量高速運動的心率. 心率監測在持續時間短、強度高的運動中，將無用武之地 ... 統計顯示一般沒有受良好訓練的人，「乳酸閾值」平均落在最大心跳率的65~70%之間。

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