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心跳率在跑步訓練上的應用

跑步運動表現，最簡單的測量方法就是距離和配速(Tartaruga et al, 2012)。舉例來. 說，你今天跑了多少公里，花了多少時間，配速多少。這是衡量跑步運動外在表現 ...

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