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心率知識問答集 - 樂活人生

注意別太相信健身器材所測量的心率，因為通常都不準。 問：脂肪燃燒區間指的是什麼？ 答：脂肪燃燒區間介於最大心率的50%至70%之間。在這個強度區間，身體會以脂肪為 ...

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