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最大及目標心率– CCHRC

... 心率或是您在運動時心臟跳動最快時的心率稱爲最大心率。測量最大心率的最簡單的方法就是用220減去您的年齡數。 最大心率= 220 – 年齡. 目標心率. 運動建議. 任何患有心臟 ...

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