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如何测量你的静息心率和最大心率 - 乐练

最大心率测量 大部分的人会直接采用网络或书本上的公式进行计算，但那种方法很不靠谱。原因在于公式计算出来的最大心率是某个特定族群的平均值(相同年龄、性别或体重的人)。

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