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【跑步機減肥天書】快走比慢跑更燒脂！這樣跑可燒脂12小時

要注意的是，這公式只是平均的燒脂狀態，要把每個人的健身水平及健康情納入計算再作上下調整，有些人可能需要達到最大心率的80%才能夠燒脂，這數字只作參考。 快走還是慢跑 ...

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