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想达到最佳燃脂效果，千万不能忽视这个数字 - 咕咚

心率：安静状态下心脏每分钟跳动的次数，一般为60～100次/分。 心率对减脂的意义：运动时心率越快，卡路里燃烧越快。最大心率的60% ~ 75%为有氧运动燃脂最佳心率区间。

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