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怎麼計算自己的燃脂心率 - 今日問與答

有個通用的公式，最大心率估算值=「220-年齡」（誤差在10 次左右）。 比如你是25歲，那麼最大心跳是「220-25=195」次/分鐘，如果你80 歲，最大心跳 ...

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