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請問跑步減脂的心率最大心率是按75%還是80%？ - 蔚藍問答

跑步減肥應關注心率變化以最大值的75%運動為宜據美國體育用品製造商協會的資料，美國有大約19萬人每年要跑步超過100天以上，但是美國的肥胖人數卻一直 ...

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