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跑步如何減脂？｜用心跳作為目標 - 方格子

減脂 是都市人在減重後下一個想要方向，這幾年大家健身風氣盛行，對於減 ... 計算出來的最大心跳數的百分比作為在跑步時心律監控的方向，而需要脂肪 ...

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