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「減脂心率」是最大心率的的60%~70%，那最大心率是指什麼？

比如說，想要達到減肥效果，那麼運動中你的心率必須達到最大心率的60%~70%，如果太低，則無法達到減肥的效果。 目前最流行的有五種公式：.

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