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什麼是燃脂心率？燃脂效率最高！ - 每日頭條

運動生理學家的研究結果表明，當運動量達到最大心率的60% 時，身體消耗脂肪比例開始超過糖和蛋白質。到達最大心率的70%時（這個表述，也不是太嚴謹， ...

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