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園始體動 - Google 圖書結果

最大 心跳率與最強心跳區間做間歇運動、交叉運動、功能性運動,重視的是訓練後的後燃效應,所以不要去算當下燃燒多少卡,重點是心跳率要達到80%以上,才是比較有效的燃脂 ...

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