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更靈活的運用4大心率區間讓你安全減脂增肌避免運動風險

除此之外，有某些跑步機或是飛輪機都配備有手握式心率監測器，也同樣可以讓你了解自己當下的心率區在哪（有氧運動的目標心率區為最大心率的50％ ...

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