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如何提高跑步表现？找到适宜心率区间是关键 - 体育

如果心率过高，会对身体健康不利，导致恶心、头晕、胸闷等；心率低对身体虽然没有危害，但会影响锻炼效果。 3、最大心率：. 人体进行运动负荷时，随着 ...

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