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徐國峰：實測跑步最大心率的3種方法_全球鐵三

這個數值對跑者本身的意義並不大，就像你看錶上顯示160 bpm時，對於最大心率200 bpm的人來說，這個強度還在非常輕鬆（有氧）的區間；但對於最大心率 ...

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