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最大修復訓練組數
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肌肥大健身课表安排大全(理论+课表) | 出自幽谷,迁于乔木
最大 修复组数是在一星期中,一个部位极限的组数,做超过这个组数的训练量会超过你身体可以修复+进步的空间。简单来讲,一个部位做超过最大修复组数 ...
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