你即將離開本站

並前往https://www.gogonuts.best/blog/posts/workout

練多少才夠? part.1 - 果果堅果

指身體能承受且能夠修復的最大訓練量，若長期超過可能會過度訓練導致退步。 ... 而想要持續進步，就必須在訓練量上有所突破，可以從重量、次數、組數 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「最大修復訓練組數」的人也找了：

  1. 一週訓練組數ptt
    2.
  2. 訓練量計算
    3.
  3. 每週訓練量
    4.
  4. 一週訓練組數dcard
    5.
  5. 健身 組數 間隔
    6.
  6. 訓練量ptt
    7.
  7. 過度訓練症候群
    8.
  8. 腹 肌訓練組數
    9.

A PHP Error was encountered

Severity: Core Warning

Message: Module 'imagick' already loaded

Filename: Unknown

Line Number: 0

Backtrace: