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選好油要看脂肪比例！14種油品Omega-3、6、9比例大公開

延伸閱讀：無油料理不是健康保證！ ... 如苦茶油、橄欖油），最嚴重缺乏的是多元不飽和脂肪酸Omega-3（如亞麻仁油、魚油、種子堅果等）。

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