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最佳睡眠时间是几点?揭秘乔布斯的成就和睡眠的巨大关系！

睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六 ...

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