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睡午覺10分鐘效果最好 - 台視

而有些人需要午睡，還可能是一種晚上睡眠不足的警訊，如果發現自己一睡午覺就睡 ... 吃飽飯後休息一下再午睡至於午睡的最佳時間，不宜一吃飽馬上就睡，最好能走一走或 ...

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