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「一天睡幾小時最好」懶人包資訊整理 (2) | 蘋果健康咬一口

了解自己真正需要的睡眠時數後，就不會被「每天睡5個小時還愛睏， ..., 那麼一天一定要睡足8小時嗎？專家表示，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按照自己的年齡 ...

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