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人的最佳睡眠時間是幾點到幾點，多久為宜，為什麼？ - 頭條資訊

不同年齡人最佳睡眠時間是多久？不同年齡段的人，對睡眠時間的需求也不一樣。一般而言，每天睡6~8小時為宜。睡眠超過9小時的中老年人，會導致血液黏稠 ...

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