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由社會發展趨勢探討國人睡眠品質

三、正常的作息亦是影響睡眠品質的重要因素之一，太晚入睡或不定期. 的睡眠時間，發生睡眠障礙比率相當高，國人睡眠品質以晚上10-12. 點就寢為最佳，因為規律的作息，才能 ...

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