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老是睡不飽！真人實測「最佳睡眠時數」這樣算你需要睡多久？

選定一個沒事的假日就可實測自己「最佳的睡眠時數」。（圖／取自《超物理》Youtube）. 睡眠時間實在太少該怎麼辦？張景超說，睡得好比睡得久更重要，因此要養成固定 ...

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