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最佳睡眠時間 - 娛樂生活話題

雖然建議11點至3點是最佳睡眠時間，但人不可能像機器般規律，所以相差個1小時也無所謂，只要身體覺得這樣的睡眠習慣、睡眠時間足夠即可。 ... 能夠睡到自然醒是最好的。如果 ...

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